شایع‌ترین آسیب‌های عضلانی و اسکلتی در ورزشکاران چیست؟
تاریخ انتشار: ۳۰ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۲۳۳۹۸۶
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی شایع ترین آسیب های عضلانی و اسکلتی در بین ورزشکاران را تشریح کرد.
ساسان صادقی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری برنا درباره شایع ترین آسیب های عضلانی و اسکلتی در ورزشکاران اظهار کرد: هر ورزشکار بسته به نوع فعالیت خود به آسیب های خاصی دچار می شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی درباره آسیب هایی که اغلب فوتبالیست ها دچار آن می شوند بیان کرد: شایع ترین اختلالات در فوتبالیست ها پیچ خوردگی مچ پا یا التهاب در عضلات همسترینگ ایجاد میشود که پیشگیری از آن نیازمند توانبخشی است.
صادقی ادامه داد: ا به این دلیل که فعالیت بسکتبالیست ها و والیبالیست ها همراه با خم و راست شدن زانو و پرش است، التهاب تاندون کشکک ایجاد می شود که در این راستا توصیه میشود حتما عضلات تنه، عضلات چرخاننده لگن و عضلات چهارسر تقویت شوند.
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با اشاره به آسیب های ورزش بدنسازی عنوان کرد: در این ورزش بیشترین آسیب ها در کمر و زانو مشاهده می شود که تقویت فیله کمری، عضلات چهارسر و همسترینگ می تواند در پیشگیری از بروز این آسیب ها موثر باشد.
وی در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه ورزشکاران پس از آسیب دیدگی چه مدت زمان نیاز دارند تا به ورزش حرفه ای خود برگردند گفت: در فوتبالیست ها اگر پارگی کامل در عضلات همسترینگ نباشد معمولا پس از 4تا 6 هفته می توانند به ورزش خود بازگردند و اگرپیچ خوردگی مچ پا باشد و فقط اسیب تاندون بدون شکستگی باشد در کمتر ازیک ماه و پس از دوره درمانی می توانند فعالیت خود را از سر بگیرند.
صادقی افزود: اگر والیبالیست ها و بسکتبالیست ها اختلال تاندونی داشته باشند، پس از گذراندن فاز توانبخشی و قوی کردن عضلات در عرض 4 تا 6 هفته به ورزش خود بازگردند.
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در پایان تصریح کرد: توصیه ما به ورزشکاران این است که قبل از انجام فعالیت ورزشی حتما 10 دقیقه فعالیت گرم کردن را داشته باشند و در تمام ورزش ها رعایت اصول تکنیکی تحت نظر مربی انجام شود همچنین قبل از شروع ورزش حرکات کششی را انجام دهند علاوه بر این ایرادات و اختلالاتی که در اصول تکنیکی ورزش حرفه ایشان وجود دارد اصلاح کنند چرا که تکرار این ایرادات در بلند مدت باعث از کارافتادگی و در نهایت ترک ورزششان می شود.
انتهای پیام/
آیا این خبر مفید بود؟ 0 0نتیجه بر اساس 0 رای موافق و 0 رای مخالف
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: فوتبال ورزشکاران بدنسازی آسیب عضلانی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۲۳۳۹۸۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
واکنش وزیر ورزش و رییس فدراسیون به اتفاقات آزادی
به گزارش ورزش‌سه، اتفاقات و حواشی دیدار پرسپولیس و سپاهان باعث شده که مسئولان عالی رتبه ورزش و فوتبال کشور خیلی زود دست به کار شوند و در همین راستا قرار است اولین کارگروه آسیب شناسی فرهنگی ورزشگاهها برگزار شود.
امیرمهدی علوی،مدیر روابط عمومی فدراسیون در این خصوص اینطور توضیح داده است: «نامه حائز اهمیت اخیر وزیر محترم ورزش و جوانان و به دنبال آن دستورات اکید ریاست محترم فدراسیون فوتبال،نخستین نشست کارگروه آسیب شناسی فرهنگی ورزشگاهها جهت اعمال رویه های قانونی متقن،به زودی با حضور دستگاههای ذیربط،مقامات و مدیران مسول به میزبانی فدراسیون فوتبال برگزار خواهد شد.»
وی افزود:«بدیهی است،با عنایت به وظایف ذاتی فدراسیون و وفق آیین نامه های مصرح در فرایند صدور مجوز حرفه ای وهمچنین با توجه به الزامات بالادستی،تخلفات احتمالی از سوی افراد حقیقی یا حقوقی با جدیت مورد پیگیری قرار خواهد گرفت.»
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت